المحتوى

• الفرق الرئيسي
• ما هو الكالسيوم؟
• ما هو فيتامين؟
• الاختلافات الرئيسية

الفرق الرئيسي

الفرق الرئيسي بين الكالسيوم وفيتامين هو أن الكالسيوم ضروري لنمو الأنسجة ، بينما الكالسيوم هو معدن ضروري لتمعدن العظام والأسنان والأصداف.

ما هو الكالسيوم؟

الكالسيوم عنصر كيميائي له الرقم الذري 20 ورمز الكالسيوم. الكالسيوم هو معدن أرضي قلوي ناعم اللون وخامس أكثر العناصر وفرة من الكتلة في قشرة الأرض. يعتبر أيون Ca2 + خامس أكثر أيونات مذابة في سترة من حيث الأخلاق والكتلة ، بعد الصوديوم والكلوريد والمغنيسيوم والكبريتات. عادة ما يتم إنتاج الكالسيوم في الانفجارات في نهاية حياة النجوم الضخمة. الكالسيوم ضروري للغاية للكائنات الحية ، وخاصة في فسيولوجيا الخلية ، حيث تعمل حركة أيون الكالسيوم داخل وخارج السيتوبلازم كإشارة للعديد من العمليات الخلوية. إنه المعدن الأكثر وفرة بواسطة الكتلة الموجودة في العديد من الحيوانات ويستخدم في تمعدن العظام والأسنان والأصداف.

ما هو فيتامين؟

فيتامين مركب عضوي ومغذٍ حيوي يتطلبه الكائن الحي بكميات معينة. يُطلق على المركب الكيميائي العضوي اسم فيتامين عندما يتعذر على الكائن توليف المركب بكميات كافية ، ويجب الحصول عليه من خلال النظام الغذائي ؛ وبالتالي ، فإن مصطلح فيتامين مشروط بالظروف والكائن الحي. على سبيل المثال ، حمض الأسكوربيك - أحد أشكال فيتامين C - هو فيتامين للبشر ، ولكن ليس لمعظم الكائنات الحيوانية الأخرى. تعتبر المكملات مهمة لعلاج بعض المشكلات الصحية ، ولكن هناك القليل من الأدلة على الفوائد الغذائية عند استخدامها من قبل الأشخاص الأصحاء.

الاختلافات الرئيسية

1. يمكن أن يدعم فيتامين C ، وخاصة فيتامين C ، امتصاص الكالسيوم ، لكن قد يكون له تأثير ضار على مخازن الكالسيوم.
2. الكالسيوم عنصر كيميائي بينما فيتامين مركب عضوي.
3. يقاس الكالسيوم بالملليجرام بينما يقاس الفيتامين بوحدة دولية (IU).
4. تختلف متطلبات الكالسيوم من عمر إلى آخر بينما تظل متطلبات فيتامين دي من سنة واحدة إلى 50 عامًا كما هي.
5. يعد الكالسيوم ضروريًا لنمو الأنسجة ، بينما يعتبر الكالسيوم معدنًا ضروريًا لتمعدن العظام والأسنان والأصداف.